Cómo superar la depresión 

A:

Ahora bien, depende de una serie de circunstancias. En primer lugar, qué tipo de persona hace esa pregunta: la edad, la salud y las circunstancias sociales de la persona. Pero si tuviéramos que dar una respuesta general, no hay duda de que estar ocupado es el mejor método para combatir la depresión. También hay actitudes mentales que uno podría aprender, pero toman tiempo. Hay medicinas, pero eso necesita de un médico. Pero esto es algo en lo que todos están de acuerdo; que si la persona está ocupada y no tiene tiempo para pensar, entonces esa es la mejor terapia.

Ahora bien, hay una razón para esto. El ser humano está constituido física y mentalmente con formas propias de la raza humana. Y una de las peculiaridades de la Humanidad es que atzlut y atzvut van juntas; la pereza y la tristeza van juntas. Ves eso en la Guemará. Y esa es una de las razones por las que la Guemará nos dice: גדולה המלאכה: el trabajo es una gran cosa. En un lugar, la Guemará dice: גדולה המלאכה שמחממת את בעליה: el trabajo es excelente porque calienta a quien está trabajando. Es un juego de palabras: en la mishná dice mejabédet, el trabajo trae honor a la persona. Entonces esta declaración agrega que el trabajo es mejamémet, pero también es una gran perogrullada. Calienta a una persona. Significa que da entusiasmo a una persona.

Eso es porque Hakadosh Baruj Hu hizo que el hombre sea un triunfador; él debe desear triunfar. Ahora bien, sus verdaderos logros están en rujaniut. Los logros reales son los logros del espíritu, la neshamá; significa maasim tovim y sobre todo Torá, Torá y mitzvot. Sin embargo, cuando una persona hace algo que parece un logro, como albañilería o coser ropa, cualquier cosa que sea creativa, entonces esa persona tiene la sensación de haber logrado algo. Y aunque no está cumpliendo con el principal logro de la vida, es sólo una sombra o un sustituto del logro, pero en cierto punto calma el anhelo del alma. Y, por lo tanto, las personas son felices cuando hacen algo, incluso cuando están haciendo cosas que en sí mismas casi no tienen valor. Y, por lo tanto, estar ocupado es lo más importante.

Ahora bien, esta persona se quejará, “¿Pero cómo puedo hacer algo? No tengo ánimo para hacer nada”. Es lo mismo que decir: “¡Estoy tan débil que no tengo ganas de salir del agua cuando me estoy ahogando!”. Bueno, será mejor que reúnas energías y será mejor que empieces a nadar con brazadas fuertes o flotando. ¡Haz algo antes de caer! Y lo mismo ocurre cuando alguien es demasiado débil para hacer algo; lo primero es, hazlo, sea lo que sea. Y eso te va a sacar de la debilidad mental.

No existe tal cosa como ser feliz cuando uno está completamente desocupado. Nadie podría aconsejarte mejor, aunque te cobrara cien dólares la hora.

CINTA #40 (diciembre de 1974)